Стрэсавыя сітуацыі, праблема лішняй вагі, скачкападобнае павышэнне ціску і незбалансаванае харчаванне - гэта няпоўны пералік фактараў, якія правакуюць эректільной дысфункцыі ў мужчын.
Каб мужчынам захаваць палавую функцыю на доўгія гады неабходна правільна харчавацца, аддаючы перавагу карысным прадуктам.
Пры гэтым важна разумець, што часовыя дыеты няздольныя вырашыць гэтую праблему. Яны могуць дапамагчы пазбавіцца ад лішняй вагі, зняць падвышаную нагрузку на печань і ныркі. Але калі размова ідзе аб захаванні мужчынскай сілы, трэба падбіраць прадукты, якія будуць уваходзіць у штодзённы рацыён.
Складаючы штодзённае меню неабходна ўлічваць, што існуе група прадуктаў (прыродныя афрадызіякі), якія маментальна павялічваюць мужчынскі тонус, і большасць з іх не з'яўляецца экзатычнымі.
Пятрушка
У складзе пятрушкі прысутнічае вялікую колькасць вітамінаў групы B, РР і аскарбінавай кіслаты. Але павелічэнню мужчынскі сілы спрыяе асаблівае рэчыва - апігенін. Ён валодае антыаксідантнай уласцівасцю, але самае галоўнае яго якасць заключаецца ў павелічэнні кровазабеспячэння органаў малога таза.
Апігенін душыць выпрацоўку эстрагенаў (жаночы гармон), лішак якога выклікае палавую слабасць у мужчын.
Штодзённае ўжыванне зеляніны (у аб'ёме хаця б 50-ці грам) дасць магчымасць павысіць якасць сексуальных адносін. Для ўзмацнення дзеяння рэкамендуецца прыгатаваць агароднінную салату з дабаўленнем пятрушкі.
Салера
У гэтым прадукце змяшчаецца практычна ўся група вітамінаў У, арганічныя кіслоты, мікраэлементы (жалеза, калій і магній). Асабліва карысным будзе ўжыванне кораня салеры, калі прычынай палавой слабасці з'яўляецца хранічнае запаленне ў прастаце (прастатыт).
Пасля яго прымянення ён аказвае наступнае дзеянне на мужчынскі арганізм:
- павялічваецца актыўнасць народкаў;
- павялічваецца сэксуальная цяга (павялічваецца лібіда);
- паляпшаецца крывацёк у органах малога таза;
- адбываецца стабілізацыя гарманальнага фону.
Для паляпшэння патэнцыі рэкамендуецца выкарыстоўваць карані расліны. Для гэтага можна гатаваць разнастайныя салаты з дабаўленнем зеляніны. Са сцябла салеры можна выціснуць сок, які ў спалучэнні з цытрусавымі прымяняецца ў якасці вітамінізаваных кактэйлю.
Морапрадукты
Дзякуючы падвышанай канцэнтрацыі бялку, поліненасычаных тлушчаў і вітамінам групы B, марскія прадукты (вустрыцы, кальмары, крэветкі, крабы) здольныя павялічваць сэксуальную цягу. Гэтаму таксама садзейнічае наяўнасць такіх мікраэлементаў як селен і цынк.
Ужыванне морапрадуктаў аказвае такое дзеянне на арганізм як:
- Павялічвае функцыянальнасць прастаты.
- Нармалізуюць працэс сперматагенезу.
- Адбываецца актывацыя працэсаў метабалізму.
- Падвышаецца выпрацоўка мужчынскага гармона тэстастэрону.
Для хуткага аднаўлення мужчынскіх сіл некаторыя дыетолагі раяць ужываць марскія дэлікатэсы ў волкім выглядзе. Але лепш гэтага не рабіць - гэта можа стаць прычынай атручвання, таму любыя дары мора трэба папярэдне адварыць, і ўжо потым зрабіць іх часткай рамантычнай вячэры перад інтымнай блізкасцю.
Арэхі
Любыя гатункі арэхаў здольныя павялічыць мужчынскую сілу. Перавага аддаецца фісташкам, бо ў іх складзе ўтрымоўваецца шмат аргініна. Гэта рэчыва павялічвае прыток крыві да органаў малога таза, ухіляючы прыкметы эректільной дысфункцыі.
Астатнія віды арэхаў паляпшаюць якасць інтымных адносін за рахунак падвышэння лібіда.
Калі мужчыну ўжываць 70-100 грамаў фісташак за некалькі гадзін да сэксуальнага кантакту, тое гэта дапаможа пазбегнуць фіяска ў ложку.
Мёд
Адно з лепшых сродкаў для хуткага аднаўлення патэнцыі. Карысным лічыцца прадукт, які сабраны з кветак раслін прыродных афрадызіякаў (язмін, маяран).
Мёд у спалучэнні з перамалотымі арэхамі паляпшае эрэктыльную функцыю, павялічваючы якасць інтымнай блізкасці.
Вада
Вядома, што калі арганізму нядосыць воды, то пачынаюць развівацца рознага роду праблемы: Па-першае, запавольваецца абмен рэчываў па чынніку таго, што кроў становіцца гушчы і пачынае павольней цечу па пасудзінах, адгэтуль у тым ліку і дрэнная эрэкцыя; Па-другое, пагаршаецца агульнае самаадчуванне, узнікае пачуццё стомленасці, у якое мы вінавацім стрэсы, змяншаецца ўзровень лібіда, а з ім і патэнцыя; Па-трэцяе, узнікаюць праблемы з суставамі, з прычыны недастатковай колькасці сустаўнай змазкі. Акрамя таго, пры недахопе вады павялічваецца ўзровень халестэрыну і маса праблем са здароўем.
Прадукты, якія дазваляюць ухіліць чыннік палавой слабасці рэкамендуецца ўжываць пасля кансультацыі з лекарам. Гэта абумоўлена тым, што ў іх ёсць шэраг супрацьпаказанняў, якія абмяжоўваюць сферу іх прымянення.
І важна не забываць пра рэгулярную фізічную нагрузку і своечасовае лячэнне спадарожных захворванняў. Напрыклад, пры стойкай артэрыяльнай гіпертаніі, выяўленым атэрасклератычным працэсе або цукровым дыябеце дурное чакаць цуду ад звычайных прадуктаў харчавання, без адэкватнай тэрапіі наяўных паталогій.